「自分を愛すること」から生まれる「あたらしいケア感覚」とはなにか…
〈自分とつながるケア〉のオートエスノグラフィー
どうしたら自分を愛せるの！?
「自分を愛すること」から生まれる「あたらしいケア感覚」とはなにか…
『ほどかれ、ケアされ、息がしやすくなっていく。さあ、私も心の向く方へ！』（国立大学4年 哲学専攻 ゆい）
『もう「自分の声」を無視したくない。他者と自分を愛せる支援者になりたい。』（専門学校3年 社会福祉専攻 りん）
『「あたりまえ」がほぐされていく。劣等感や優越感に一喜一憂している気持ちが救われた。』（国立大学4年 人類学専攻 りお）
【目次】
はじめに――楽しく人と関わり、はたらくためには！？
第１部 「自己犠牲」のラビットホールに落ちる
第１章 なぜ、ケアの場へ？
１ 「ケア感覚」が育つ場 精神科病院と刑務所のはざまで
２ 母と祖母の物語――責められる〝ムーミンママ〟の衝撃
３ 〝べてるショック〟と進路決定
４ ＤＶも深刻だけど、二次被害も深刻だ
第２章 はじめてのケアの場はＤＶ最前線――傷ついた自分を無視する日々
１ 「ケア感覚のマヒ」つい、正義の味方をやってしまった…
２ 意外と知らないケアのリスク――眠れない、眠りたくない…
３ ゆずれない、したがえないこと。それこそが楽しみ！――さよならアサイラム
４ ある日、沸点に。夜逃げならぬ朝一番にさらば、ケアの場
第２部 オーバーケアがもたらす心身の声と回復の物語
第３章 アトピー、いわゆる持病の悪化
第４章 聴いたＤＶが脳に映し出される日々――二次受傷の精神的反応
第５章 出る毒を出して生きる日々――二次受傷の身体的反応
１ 私が考えるアトピーとぜんそく――そのしくみと対処法
２ おでこが溶けて、首が回らない！
３ 生活障害としてのアトピー
４ ぜんそくっ子、駐車場で血中酸素濃度低下！
第６章 再びケアの場へ――学生がくれた癒しと回復の物語
第７章 白い本の導き――ドロップアウトしたはずの調査研究の道へ再び
１ ケアの場を描くエスノグラフィーの魅力
２ あたりまえをひっくりかえす発想に出会いたい
第３部 〝自己愛〟が生まれる〈自分とつながるケア〉の世界
第８章 愛が起点――Let‘ｓ 自然栽培パーティ！
１ 地球の上に立っている感覚
２ 肥料も農薬もなしで育つ自然栽培の秘密
第９章 「ケアはこうあるべき」規範から自由になる好事例三選
１ 「はい、種は聴いています！」
２ 生命のリズムが生まれる場
３ はたらくことは愛することなり
４ 自然栽培で育つもの
第10章 〝自己愛〟への気づき
１ 〝健康へのこだわり〟からの解放、食品添加物ＯＫ！！
２ 失明の危機とCHANEL
３ 〝ご自愛ケア〟のある朝
４ 時間どろぼうが盗めない〝生命時間〟で生きると何が起きる？
おわりに 手ばなすことで手に入るもの
参照文献
ご自愛ケアリスト